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    大量吃瓜子会引起血压升高
    2014-01-09 14:51:30 6949
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        随着天气转冷,炒货市场开始火热,瓜子频繁进入消费者的视眼。

      瓜子的种类较多:有葵花子、海瓜子、白瓜子、***瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。由于瓜子中含有很高的盐分,盐的成分主要为氯化钠,钠盐进入人体后会引起水钠潴留,而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留。

      据悉,每100克
    花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。

      多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。不加限制地食用瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。



    
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