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    国民营养健康指导中心为抗击新型冠状病毒取得胜利加油!
    2020-02-03 12:09:30 176
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    公告栏

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    七律·防疫同心

    作者:张金生


    楚地国难突临窗,

    新冠毒魔肆虐狂。

    自古华人遭蹂躏,

    期靠国医当自强。

    雷火神击瘟湿鬼,

    炎黄子孙志无疆。

    防疫同心灭䰣魉,

    度过此劫更辉煌。‍


    2020年2月2日



    国民营养健康指导中心

    为抗击新型冠状病毒

    取得胜利加油!



    健康与自由


    作者:泊言


    为了追求生活的富裕和多彩

    大多数人丧失了健康与自由

    经过一场瘟疫

    人们的认知发生了彻底改变

    人们只有存在两种东西面前

    才能不把钱当回事

    第一是健康

    第二是自由‍


    而现在面临这两种挑战

    同时摆在我们面前

    终于发现

    人体的免疫力

    才是人们生命最大的竞争力!‍


    如何增强人体的免疫力呢

    《黄帝内径》说的很清楚

    “食饮有节,

    起居有常

    恬淡虚无

    精神内守“

    这一切都落实在‍



    均衡营养

    合理膳食

    才是提高人体免疫力

    预防疾病

    加快机体康复的核心

    民以食为天的道理就在此

    也是中医提倡治未病的基础‍



    如果人体处于己病

    为了加强机体的免疫力和康复

    同时增强人体免于力的核心

    只要把一日三餐

    吃对了吃好了

    就能达到每天健康

    实现一生的自由‍



    一定要记住这几句话

    能吃能喝不健康

    会吃会喝才健康

    胡吃胡喝要遭殃

    用肚子吃饭求温饱

    用嘴巴吃饭讲享受

    用脑子吃饭保健康‍




    2月2日

    国民营养健康指导中心

    营养社区配餐事业部

    一日一方/精准配餐

    中国健康食品产业联盟/中国健康食品网‍




    一日一方

    (精准配方)‍


    用法用量:

    金银花30克,鲜芦笋60克,薄荷10克,白糖适量。将金银花芦笋入锅,加水500毫升,煮15分钟后下薄荷煎3分钟,滤汁加白糖温服。


    功效:

    本配方具有清肺散热之功效,针对肺炎,症见发热,寒战,头痛,咳嗽等。



    国民营养餐

    (精准营养配餐)‍




    胡萝卜粳米粥





    材料:

    粳米100克,胡萝卜2根,蜜饯50克,冰糖15克,冷水1000毫升。


    做法:

    1、粳米;胡萝卜洗净加冷水榨汁机制成汁备用。2锅中加水,将粳米放入,先用旺火烧沸,转小火熬煮成粥。3,粥中加胡萝卜汁,用旺火烧沸,再加入蜜饯及冰糖,转小火煮20分钟至粥粘稠即可。


    功能效用

    增强机体免疫力



    23国民营养健康指导中心

    营养社区配餐事业部

    一日一方/精准配餐

    中国健康食品产业联盟/中国健康食品网‍‍




    一日一方

    (精准配方)



    用法用量:

    大梨3个,藕1节,荷梗1米,橘络3克,甘草2.5克,生姜3片,莲子心2克,玄参6克。梨生姜分别去皮捣汁,荷梗切碎,玄参切片,与橘络甘草连心一起加水共煎半小时,放温,滤过汁,与梨生姜混合即可饮用。


    功能效用:

    针对肺炎



    国民营养餐

    (精准营养配餐)




    黑豆归精煲鸡汤




    材料:

    黑豆50克,黄精50克,当归50克,红枣4颗,生姜2片,嫩鸡1只,盐少许,冷水适量。


    做法:

    1、将鸡宰件,入水。2将黑豆放入炒锅中,不加油,炒至豆衣裂开。3,黄精当归洗净切片;红枣洗净4瓦煲内加水,用火煲至水滚,放入用料,待水再滚时用中火煲3小时,以少许盐调味,即可。


    功能效用:

    净化排毒,补气血,调节免疫功能



    特别注意


    常见肺炎是指包括终末气道、肺泡和肺间质在内的肺实质炎症,是最常见的感染性疾病之一。可由病原微生物、理化因数、免疫损伤、过敏及药物所致。肺炎通常发疾病,变化快,并发症多,是常见病之一。


    典型症状


    寒战,高热,呼吸急促,严重伴呼吸困难,持久干咳,可能有单边胸痛,深呼吸和咳嗽时胸痛剧烈,痰或多或少,可能痰内含有铁锈色血丝。


    家庭防治


    日常要注意多吃新鲜蔬菜和水果,但不宜吃温热性水果,如榴莲、荔枝、桃子、杏以免助热生痰。注意每天保持适当运动,比如跑步、爬山、打太极,锻炼可以增强体质,增强肺功能,有助于预防肺炎的发生。






    END




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